7 tips για να αντιμετωπίσεις τις αλλεργίες της Άνοιξης
H Άνοιξη έχει μπει για τα καλά κι εσύ αντί να χαίρεσαι «κλαις». Δεν το κάνεις επίτηδες και σίγουρα δεν το ελέγχεις. Αυτή η άτιμη η αλλεργία φταίει για τα δάκρυα στα μάτια και το τρέξιμο της μύτης. Είναι τόσο άτιμη που μπορεί να μετατρέψει σε μαρτύριο μια απλή βόλτα στην εξοχή η και στην πόλη αυτή την περίοδο.
Κι αν νομίζεις ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι για να σταματήσεις ή να περιορίσεις έστω τα συμπτώματα που σε ταλαιπωρούν, έχουμε να σου πούμε ότι πλανάσαι πλάνην οικτρά.
Αλλά πριν σου αποκαλύψουμε τη λύση, μάθε πρώτα ότι οι πιο συνηθισμένες ανοιξιάτικες αλλεργίες, δηλαδή η αλλεργική ρινίτιδα με ή χωρίς επιπεφυκίτιδα και το αλλεργικό άσθμα, οφείλονται κυρίως στη γύρη των φυτών. Τα συμπτώματα που προκαλεί η αλλεργική ρινίτιδα συνήθως είναι συνάχι, φτέρνισμα, φαγούρα, μπούκωμα στη μύτη και πονοκέφαλος. H αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από ρινοεπιπεφυκίτιδα που εκδηλώνεται συνήθως με φαγούρα, κοκκίνισμα και δάκρυα και από αλλεργικό άσθμα του οποίου τα συμπτώματα είναι εξατομικευμένα.
Ο κύριος υπαίτιος για την εμφάνιση των αλλεργιών είναι η γύρη από τα αγριοσιτηρά (γρασίδια) και τα καλλιεργημένα δημητριακά, η γύρη της ελιάς, η γύρη του φυτού ελξίνη ή Parietaria (γνωστό με τις ονομασίες αγριοβασιλικός, παρθενούλι, περδικάκι κ.ά.), και οι μύκητες, που πολλαπλασιάζονται λόγω της αυξημένης βλάστησης, υγρασίας και θερμοκρασίας, καθώς και η εντυπωσιακή αύξηση των ακάρεων της οικιακής σκόνης.
Η θεραπεία μπορεί να είναι μια προληπτική αγωγή, ώστε να μειωθεί η ένταση των συμπτωμάτων αυτών. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να προσπαθήσεις να μειώσεις την έκθεσή σου στους αλλεργιογόνους παράγοντες, που προέρχονται συνήθως από τα δέντρα και τα λουλούδια.
Ειδικότερα, φρόντισε:
- Να αποφεύγεις τις βόλτες στην εξοχή και στο βουνό, κυρίως όταν φυσάει ή έχει πολύ μεγάλη ηλιοφάνεια.
- Να κρατάς τα παράθυρα του σπιτιού και του αυτοκινήτου σου κλειστά, όταν φυσάει Νοτιάς και κατά συνέπεια μεταφέρει κι αφρικανική σκόνη.
- Να αερίζεις το σπίτι σου το πρωί και μετά να κλείνεις ερμητικά τα παράθυρα.
- Να καθαρίζεις καλά το σπίτι με φυσικά καθαριστικά, ώστε να αποφεύγεις τη σκόνη και τα ακάρεα, αλλά και τα βλαβερά αέρια των χλωριούχων απορρυπαντικών, που επιδεινώνουν πολύ την κατάστασή σου.
- Να φοράς γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού, ώστε να προστατεύεις τα μάτια σου, και κράνος όταν είσαι σε μηχανή, ώστε να μένει κλειστή η δίοδος για τα αλλεργιογόνα από τη μύτη, το στόμα και τα μάτια.
- Να αποφύγεις ή να περιορίσεις στο ελάχιστο τα φυτά εσωτερικού χώρου.
- Να δράσεις προληπτικά, δείχνοντας εμπιστοσύνη σε απόλυτα φυτικά προϊόντα που θα σου συστήσει ο φαρμακοποιός. Πάτησε ΕΔΩ, ΕΔΩ κι ΕΔΩ για να ενημερωθείς.