Οι 5+1 αποφάσεις που πρέπει να λάβεις την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, η οποία επικεντρώνεται σε σημαντικά προβλήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν όλο τον κόσμο.

Η 7η Απριλίου είναι η ημερομηνία «γέννησης» το 1948 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ενός εξειδικευμένου οργάνου του ΟΗΕ για θέματα Υγείας.

Εσύ δες την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας σαν την τέλεια ευκαιρία να κοιτάξεις τον εαυτό σου.

• Επισκέψου τον φαρμακοποιό και τον γιατρό σου για μια σωστή καθοδήγηση.
• Κλείσε ραντεβού για εξετάσεις.
• Άρχισε να αθλείσαι και να τρως καλύτερα και πιο υγιεινά σνακ, ξεκινώντας από υγιεινά σνακ.

• Μέτρα το βάρος σου και δώσε βάση στην απώλεια λίπους και όχι απλά στην απώλεια κιλών. Βοηθήσου στο «έργο» σου με φυτικούς λιποδιαλύτες.

• Πάρε αποφάσεις και μείωσε τις άπειρες ώρες δουλειάς. Αν δεν μπορείς να το κάνεις, εφοδιάσου με superfoods για να αντέξεις στην άγρια καθημερινότητα.

• Άσε πίσω σου ό,τι σε βασανίζει ψυχολογικά και σου προκαλεί άγχος.