Άνοιξη & Αλλεργίες: Πώς να Προστατέψετε το Δέρμα και τον Οργανισμό σας

Η άνοιξη είναι εδώ, και μαζί της οι αλλεργίες. Αν κάθε χρόνο αυτή την εποχή τα μάτια σου δακρύζουν, η μύτη σου τρέχει και το δέρμα σου κοκκινίζει, δεν είσαι μόνος. Η γύρη, η σκόνη και οι αλλαγές στον καιρό μπορούν να ταλαιπωρήσουν τόσο τον οργανισμό όσο και την επιδερμίδα σου. Πάμε να δούμε πώς μπορείς να προστατευτείς.

Προστασία και ενυδάτωση για το δέρμα

Αν νιώθεις το δέρμα σου πιο ευαίσθητο, ξηρό ή με τάση για κοκκινίλες, η απάντηση είναι (μάλλον) οι αλλεργίες. Πώς θα το προστατεύσεις;

• Δώσε έμφαση στην ενυδάτωση με καταπραϋντικά συστατικά όπως αλόη, υαλουρονικό οξύ ή βρώμη.
• Χρησιμοποίησε απαλά καθαριστικά και απόφυγε τα σκληρά σαπούνια που μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα.
• Μην ξεχνάς το αντηλιακό. Οι αλλεργίες κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο, οπότε η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Μπορεί να έχουμε συνδέσει την ανάγκη ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας συστήματος με την περίοδο του χειμώνα, όμως, το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη και την Άνοιξη, καθώς οι αλλεργίες μπορεί να το αποδυναμώσουν.

• Βάλε τις σωστές βιταμίνες στη διατροφή σου. Η βιταμίνη C, η D και ο ψευδάργυρος είναι πολύτιμα για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού.
• Επίλεξε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
• Πίνε αρκετό νερό για να βοηθήσεις τον οργανισμό να αποβάλει τα αλλεργιογόνα πιο εύκολα.

Καθημερινές συνήθειες 

Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινή σου ρουτίνα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και να κάνει την Άνοιξη πιο.. .εύκολη:

• Κράτα τα παράθυρα κλειστά όταν η γύρη είναι υψηλή, συνήθως τις πρωινές και βραδινές ώρες.
• Πλύνε το πρόσωπο και τα μαλλιά σου μόλις επιστρέψεις σπίτι για να απομακρύνεις τα αλλεργιογόνα.
• Άλλαξε ρούχα αμέσως μετά από μια βόλτα έξω, καθώς η γύρη μπορεί να παραμείνει πάνω τους.
• Πλύνε συχνά τα σεντόνια και προτίμησε καλύμματα για αλλεργίες.