Κόψε το κάπνισμα με παρέα, είναι πιο εύκολο!
Εδώ και λίγες ημέρες, το αντικαπνιστικό νομοσχέδιο έχει βγει σε δημόσια διαβούλευση και σύμφωνα με την κυβέρνηση, αυτή τη φορά, ο αντικαπνιστικός νόμος εκτός του ότι είναι αυστηρότερος, θα εφαρμοστεί.
Το κόψιμο του καπνίσματος μοιάζει να είναι μονόδρομος όχι μόνο για την υγεία σου, αλλά και για την τσέπη σου, καθώς τα πρόστιμα θα είναι κάτι υψηλότερα από τσουχτερά.
Αν σου φαίνεται πολύ δύσκολο να ξεκόψεις από τον εθισμό, τότε κάντο με παρέα! Βρετανική έρευνα με επικεφαλής Ελληνίδα της διασποράς συμπεραίνει πως είναι ευκολότερο για ένα ζευγάρι να κόψει το κάπνισμα απ' ό,τι ο καθένας χωριστά.
Ειδικότερα, τα ζευγάρια που προσπαθούν να κόψουν μαζί το κάπνισμα, έχουν 6πλάσια πιθανότητα επιτυχίας, συγκριτικά με τα άτομα που το παλεύουν μόνα τους.
Στη νέα έρευνα, με επικεφαλής τη Μάγδα Λαμπρίδου του Αυτοκρατορικού Κολλεγίου (Imperial) του Λονδίνου, έλαβαν μέρος 222 καπνιστές, καθώς και οι σύντροφοι τους (99 καπνιστές, 40 πρώην καπνιστές και 83 μη καπνιστές), που ήταν παντρεμένοι ή συζούσαν. Τα ζευγάρια παρακολούθησαν ένα από τέσσερα διαφορετικά προγράμματα διακοπής καπνίσματος, διάρκειας 16 εβδομάδων. Στα προγράμματα αυτά προσφέρονταν υποκατάστατα νικοτίνης με ειδικά τσιρότα και τσίχλες ή με το συνταγογραφούμενο φάρμακο βαρενικλίνη.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, μετά το τέλος του προγράμματος, το 64% των καπνιστών και το 75% των συντρόφων τους διέκοψαν το κάπνισμα (έναντι μηδενικού ποσοστού και 55% αντίστοιχα πριν από το πρόγραμμα). Το ποσοστό όσων διέκοψαν το κάπνισμα, ήταν σημαντικά μεγαλύτερο στα ζευγάρια που προσπάθησαν να το κόψουν μαζί -σχεδόν 6πλάσιο- απ' ό,τι μεταξύ των ατόμων που επιχείρησαν να κάνουν το ίδιο μόνα τους.
Η κ. Λαμπρίδου δήλωσε ότι οι άνθρωποι που σταματούν μόνοι τους το κάπνισμα, νιώθουν συχνά απομονωμένοι και αποφεύγουν τις κοινωνικές συναναστροφές. Αντίθετα, τα ζευγάρια που το διακόπτουν μαζί, στηρίζουν και ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον, αποσπούν την προσοχή τους και παροτρύνουν ο ένας τον άλλον στην υιοθέτηση εναλλακτικών, πιο υγιών συμπεριφορών. Γι' αυτό, υπογράμμισε τη σημασία να περιληφθούν ζευγάρια στα προγράμματα διακοπής καπνίσματος, με στόχο ένα νοικοκυριό απαλλαγμένο από καπνό.
Οι συνήθειες του καθενός από τα μέλη ενός ζευγαριού επηρεάζουν τον άλλο με ποικίλους τρόπους. Σύμφωνα με προηγούμενα ερευνητικά ευρήματα, όταν σε ένα ζευγάρι ο ένας από τους δύο είναι πρώην καπνιστής, είναι πολύ πιθανό να αποτελέσει θετικό κίνητρο, ώστε και ο άλλος να διακόψει την συνήθεια αυτή, κάτι που όμως δεν διαπίστωσε η νέα μελέτη. Από την άλλη, «υπάρχει μεγάλος κίνδυνος», σύμφωνα με τη κ. Λαμπρίδου, «ο μη καπνιστής σύντροφος να υιοθετήσει τη συνήθεια του καπνιστή συζύγου».
Τα αποτελέσματα της έρευνας παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας «EuroPrevent 2019» («Ευρω-πρόληψη»).
Το κάπνισμα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Οι μισοί από τους ασθενείς με καρδιοπάθειες καπνίζουν και το 90% των ατόμων που ανήκουν σε ομάδες υψηλού καρδιαγγειακού κινδύνου, είναι καπνιστές. Έχει διαπιστωθεί ότι η διακοπή του καπνίσματος μειώνει περίπου στο μισό τον κίνδυνο αυτό.