Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδυάσει την παραλία με την ηλιοθεραπεία και λίγο πλατσούρισμα στο νερό για δροσιά. Όμως, η θάλασσα έχει πολλά να μας προσφέρει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών που η άσκηση αντικαθίσταται από τα ξενύχτια στα νησιά.
Άσε που το αλκοόλ σε συνδυασμό με την πολύωρη ηλιοθεραπεία, μπορεί να σου προκαλέσει αφυδάτωση. Σε αυτό ακριβώς το σημείο, έρχεται το κολύμπι να σε αναζωογονήσει.
Πώς θα κάνεις όμως σωστά κι ευχάριστα τη λεγόμενη «προπόνηση» της παραλίας;