Οι γιορτές είναι συνυφασμένες με την υπερβολή στο φαγητό, τα γλυκά και το αλκοόλ. Και κάθε χρόνο όταν περάσει αυτή η περίοδος, συνειδητοποιούμε ότι χρειαζόμαστε αποτοξίνωση
Η πικρή αλήθεια, όμως, είναι ότι δεν υπάρχει μαγικό ραβδί για την απώλεια των κιλών, ούτε για την αποτοξίνωση του οργανισμού από τις ανθυγιεινές επιλογές των εορτών. Το γρήγορο αδυνάτισμα που υπόσχονται χιλιάδες δίαιτες είναι ένας μύθος που σε μεγάλο βαθμό έγκειται στην απώλεια υγρών και όχι σωματικού λίπους. Γι’ αυτό και η προσπάθεια πάει χαμένη μόλις υιοθετηθεί ξανά μια κανονική διατροφή.
Σε γενικές γραμμές, η υιοθέτηση διαχειρίσιμων αλλαγών βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην απώλεια βάρους.
Για αυτό ακολούθησε αυτά που προτείνουν οι ειδικοί: