Το νερό είναι συνυφασμένο με την ύπαρξη της ζωής. Αποτελεί, άλλωστε, το στοιχείο με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση στον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στο βάρος μας κατά 55 – 75%. Η αξία του είναι ανεκτίμητη, καθώς συμμετέχει σε μεγάλο αριθμό λειτουργιών του σώματος, όπως στην πέψη, την απορρόφηση και μεταφορά θρεπτικών συστατικών των τροφών στους ιστούς, ενώ είναι απαραίτητο για τη θερμορύθμιση, για τη διατήρηση δηλαδή της θερμοκρασίας του σώματος σε σταθερά επίπεδα, αλλά και την αντιγήρανση του δέρματος.
Σημειωτέον ότι όσο ο καιρός ζεσταίνει, τόσο μεγαλύτερη η ανάγκη του οργανισμού και της επιδερμίδας για ενυδάτωση. Με σωστά ενυδατωμένο οργανισμό, είναι πολύ πιο εύκολη η απώλεια κιλών, η υγεία του δέρματος, αλλά και η ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στη δύσκολη καθημερινότητα.
Για αυτό, ακολούθησε τα παρακάτω tips για σωστή ενυδάτωση το καλοκαίρι, αν θέλεις να σε ευγνωμονεί το σώμα σου και η επιδερμίδα σου: