Ηλεκτρολύτες: Τι είναι και γιατί τους χρειάζομαι;

Κάθε κίνηση του σώματός μας εξαρτάται από τη σύσπαση των μυών μας. Κάθε σύσπαση για να γίνει χρειάζεται ενέργεια. Το μέσο διέλευσης της ενέργειας αυτής είναι οι ηλεκτρολύτες . Ακριβώς όπως ένα αυτοκίνητο, έτσι και ο οργανισμός για να πάρει μπροστά θέλει να έχει πλήρως φορτισμένη την μπαταρία του, δηλαδή αυτή να είναι πλήρης σε υγρά. Έτσι ακριβώς δρουν και οι ηλεκτρολύτες στο σώμα μας. Έτσι, αν έχεις ρυθμίσει σωστά την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα, θα κάνεις καλύτερες συσπάσεις στους μύες, θα κινείσαι πιο άνετα και θα κουράζεσαι λιγότερο.

Επιπρόσθετα, οι ηλεκτρολύτες, πέραν της συσπάσεως των μυών και του σωστού ρυθμού λειτουργίας τους, βοηθούν το ανθρώπινο σώμα να διατηρεί την ευρωστία του, να είναι δυνατό και ικανό να κάνει όλα όσα θέλουμε να κάνει για εμάς.

Είναι δε, ιδιαιτέρως απαραίτητοι τους καλοκαιρινούς μήνες που έχει πολλή ζέστη. Όταν κάνει ζέστη, όλοι ζαλιζόμαστε πιο εύκολα, αισθανόμαστε συχνά εξαντλημένοι και παθαίνουμε πιο εύκολα κράμπες. Ίσως αυτό να είναι δείγμα έλλειψης ηλεκτρολυτών. Σε ακραίες συνθήκες θερμοκρασίας, το ανθρώπινο σώμα λόγω της έντονης εφίδρωσης και της αναπνοής αποβάλλει ένα μεγάλο ποσό νερού που εμπεριέχει τους ηλεκτρολύτες. Αυτό σημαίνει ότι ενδεχομένως θα εμφανισθεί έντονη κόπωση, ζαλάδα, κοιλιακές κράμπες, με πιο συχνό φαινόμενο τις πρωινές κράμπες στην περιοχή των χεριών ή των ποδιών.

Για αυτό καλύτερα είναι να ενισχύσεις τον αγώνα του οργανισμού σου για ενυδάτωση και να εμπιστευτείς τις ημέρες της μεγάλης ζέστης ή κατά τις διακοπές σου που κάθεσαι αμέτρητες ώρες κάτω από τον ήλιο, με τα απαραίτητα συμπληρώματα ηλεκτρολυτών. ΕΔΩ θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι.